밝게 빛나는 mirho !!!

[코스가이드] 유적 경주 남산 산에서 보는 신라 천년 석불의 역사 삼릉~금오산~용장마을까지 등산은 3시간 남짓, 유적답사는 6시간 걸려 신라 천년의 역사를 간직한 고도 경주 남산엔 신라의 흔적이 곳곳에 서려 있다. 남산은 서울의 북한산과 같이 경주의 진산이다. 북의 금오봉(金鰲峰, 468m)과 남의 고..

“높은 연비효율에, 가격차이도 크지 않다" 기아차(000270) (70,300원 ▼ 1,800 -2.50%)중형세단인 K5의 하이브리드 버전은 L(리터)당 21km의 높은 연비효율과 함께 기존 일반형과의 가격차이를 최소화해 경제성을 확보했다는게 가장 큰 장점이다. 지난 13일 경기도 고양 킨텍스 일대에서 개최된 K5 하이브리드의 ..

동네 뒷산 오르는데, 등산복은 '히말라야 등반용' 폭발하는 아웃도어 시장… 高價 마케팅 판친다 고어텍스·연예인 앞세워 홍보… 주력 제품, 80만원대로 껑충 해외 명품 등산복도 들어와… 현지 가격의 두 배로 '뻥튀기' 아웃도어 시장 규모가 매년 폭발적으로 커지고 있다. 2007년 1조5000억원에서 지난..

국내 최고의 다이어트 전문가 인제대학교 백병원 가정의학과 강재헌 교수가 다이어트 식이요법에 대한 책 《12주로 끝내는 마지막 다이어트》를 발간했다. 이 책은 다이어트를 위해 적게 먹고 많이 움직이라는 뻔한 방법을 소개하지 않는다. 현명하게 선택한 식품으로 세 끼를 잘 챙겨 먹으면 요요 없..

전 세계적으로 장수촌은 히말라야, 안데스, 카프카스 등 지대가 1000~2000m 정도로 높은 곳에 있다. 하버드의대 A.리프 교수는 “지대가 높은 지방에 사는 것은 등산을 하는 것과 매우 비슷하다. 자연스럽게 동맥경화,고혈압, 심장병 등 생활습관병을 예방할 수있다”고 말했다. 등산이 우리 몸에 미치는 ..

최경주, 아시아선수 최초로 플레이어스 우승 '탱크' 최경주(41, SK텔레콤)가 미국프로골프(PGA) 투어 중, '제5의 메이저대회'로 불리는 플레이어스 챔피언십 정상에 등극했다. 최경주는 16일(이하 한국시각) 미국 플로리다주 폰테 베드라비치의 소그래스TPC 스타디움 코스(파72·7천215..

누구나 등산을 하면 건강해지는 것은 아니다. 등산할 때 특별히 더 유의해야 할 사람들. -등산 거의 안 해본 50세 이상 남녀 이들에게 가장 큰 문제는 심장이다. 20세의 심폐지구력이 100이라면 60세는 50정도여서 당연히 심장에 부담이 된다. 50세 이상이 등산을 처음 시작한다면 운동부하검사, 심장CT검사..

본격적인 등산의 계절이다. 그러나 등산을 잘못하면 몸을 망친다. 에베레스트 및 K2 원정대에 참가했던 경희대병원 정형외과 정덕환 교수(스포츠의학회 부회장)는 "평소 운동을 하지 않던 장·노년층이 봄에 준비 없이 등산을 갔다가 건강이 악화돼 병원에 오는 경우가 허다하다"고 말했다. 안전하게 ..

‘패가망신’ 피하는 車 사고처리 10계명 배우 한예슬이 뺑소니 논란에 휘말렸다. 한예슬은 자동차 사이드 미러로 피해자 도모 씨를 친 뒤 사고현장을 이탈한 혐의(도로교통법 위반)로 6일 경찰 조사를 받는다. 경찰이 잘잘못을 가리겠지만, 이 사건을 두고 한편에서는 한예슬을 옹호하고 다른 한편에..

고해상도 폰카, 왜 항상 2% 부족할까? 최근 고해상도 카메라를 자랑하는 휴대폰이 늘고 있다. 특히 스마트폰과 카메라 관련 애플리케이션들이 인기를 얻으면서 일명 '폰카'의 활용도는 더욱 커졌다. 지난해 스마트폰 시대를 연 애플 아이폰4와 삼성 갤럭시S는 500만 화소의 카메라를 장착했다. 최근 출시..